注意食物的形色味使其引起食，要减少每次进食量，少食多餐，吃富含纤维素和维生素的食物，可以防止便秘以免便秘，加重早孕反应的症状，改善就餐环境亦可转换情绪激起食欲，要尽量满足孕妇某些不正常要求，满足迫切吃到的某种东西，甚至是平时从来不愿吃的比如酸的辣的食物等。