哺乳期可以健身吗
2022-10-31
问题描述：我已经生完孩子已经有一段时间了，由于自己很胖，想要减肥，哺乳期可以健身吗？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
哺乳期可以健身，锻炼身体，比如瑜伽等，在运动之前，进行哺乳，然后将乳汁挤掉，这样运动时，乳腺不会有负担。注意休息，适当锻炼身体，平时保持心情愉悦，可以进行形体训练。
2022-11-01