小孩喝什么牛奶最好

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

一般情况下，小孩喝什么牛奶最好需要根据年龄来判断。如果是三岁前的小孩，通常建议喝配方奶粉，能补充营养，不建议喝鲜奶，因为鲜奶中通常含有较多大分子的磷、蛋白质，但是铁的含量比较少。三岁以后，小孩可以喝鲜奶，含有较为丰富的矿物质，钙和磷的比例也较为合适，小孩喝鲜奶有利于钙的吸收，家长尽量选择日期短、比较新鲜、正规厂家生产的鲜奶。三岁以后，还可以增加豆奶粉、酸奶。

孕妇吃什么菜最好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇吃营养高，易消化，蔬菜水果的食物最好。孕妇在怀孕的这样一个过程是十分艰难的，需要注重很多小细节，而且孕妇的一举一动都关乎着胎儿并且胎儿所需要的营养极高。所以孕妇需要吃营养价值高的食物来维持身体。比如说：胡萝卜、芹菜、白菜等。保持营养均衡。当然，除了饮食方面需要注意作息也需要注意，不得熬夜，早睡早起，养成一个良好的作息习惯。

孕妇吃什么饮食最好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇吃什么饮食最好：多吃一些富含维生素C的食物，维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，生下的婴儿皮肤白嫩细腻，其中水果中富含维生素尤其丰富。猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

孕妇感冒吃什么最好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇感冒应根据感冒的不同程度进行对症治疗，具体分析如下：如果感冒症状不严重，多喝水，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，可以促进身体的康复，不要吃一些辛辣油腻、刺激性的食物，否则会加重胃肠道的负担，不利于病情的恢复。如果改善饮食效果不好，可以使用双黄连口服液等药物治疗，如果症状较严重，要及时到医院就诊。

孕妇喝高钙奶好吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇喝高钙奶通常是比较好的，对孕妇的身体和胎儿的身体都是有益的。在怀孕的时候，人体的营养需求比较大，一般都会摄入大量的钙，这也是为什么孕妇会有缺钙的原因，建议孕妇多吃一些高钙牛奶，这样可以补充体内的钙。另外，孕期4个月后要定期补充钙质，以防止因缺钙引起的腿部疼痛。孕妇在日常生活中，需要多注意休息，保持心情愉快，定期前往医院进行相关产检。

孕妇奶粉几个月喝最好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇奶粉三个月以后喝最好。正常情况下，孕妇在备孕期就会开始服用叶酸，并在孕前期一直服用，但是在进入孕中期时就会停下，这时就需要补充钙物质，而奶粉里面就含有丰富的钙，所以孕妇是可以喝奶粉的。孕妇要避免吃辛辣刺激性的食物，而奶粉较清淡且营养较高，对身体是较好的。孕妇应避免剧烈运动，饮食应以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主。

孕妇能喝纯牛奶吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇可以适量喝纯牛奶的。纯牛奶中含有丰富的钙质，能够促进胎儿骨骼发育。还含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等，有利于促进孕妇的消化和吸收。另外，纯牛奶有镇静安神的作用，能够帮助孕妇休息和睡眠。孕妇需要饮食营养丰富均衡，除了喝纯牛奶补充钙质、维生素、矿物质之外，还可以吃新鲜水果蔬菜、动物肝脏、肉类、蛋类等。适当运动，保障胎儿的健康发育。

孕妇期间吃什么最好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

因为孕妇和孩子都需要两个方面的营养，因此在孕期要注意合理地膳食。孕期要注意补充蛋白质，脂肪，糖类三大营养元素。每日摄入足够的蛋白质，例如：瘦肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、乳品、深海鱼、海参、燕窝等。小块的油脂。适当地食用蔬菜，例如：红烧菠菜、洋葱、胡萝卜、西蓝花、水果色拉、苹果、香蕉、柠檬、花椰菜等。

孕妇适合喝什么牛奶好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇适合喝高钙、低脂的纯牛奶。孕妇在怀孕期间可能会出现缺钙的情况，所以和高钙的牛奶不仅对孕妇的身体营养所需得到及时的改善，而且还能够让胎儿有充分的蛋白质进行吸收，使胎儿更加健康发育。同时还可以适当的喝酸奶来促进肠道蠕动，在怀孕期间的女性朋友一定要多吃一些富含丰富的维生素和蛋白质的食物，要保证饮食均衡丰富，荤素搭配，不要吸烟，不要饮酒。

孕妇应该喝什么牛奶

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇可以选择任何牛奶，只要有质量保证就行。孕妇应该每天摄入至少250-500克的乳制品，也就是2包牛奶，另外还要补充600毫克的钙质。另外，孕妇要注意多吃一些新鲜的水果、蔬菜、豆类、鱼类、禽蛋等，补充身体所需的营养物质，维持自身和胎儿的营养需求。在日常生活中，要增加休息时间，避免过度劳累和剧烈运动。

孕妇怎么保养皮肤最好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇通过以下方式保养皮肤最好：怀孕的女性可能会在体内高雌和孕激素的作用下，出现皮肤暗黄、妊娠斑等现象，特别是面部的肌肤。孕妇在怀孕期间要注意皮肤的护理，每天早上起床后，晚上睡觉前用温水清洗面部，不要使用任何含有化学成分的洗护用品。建议多吃西红柿、猕猴桃等富含维生素C的水果和蔬菜，避免使用化妆品。建议要定期产检，及时了解胎儿的情况，还要多吃新鲜的蔬菜水果。

孕妇吃什么最好呢

张露

副主任医师 山东省立医院

总的来说，孕妇的饮食原则上应该是多样化的，应该多吃营养丰富、易消化的食物。孕妇前三个月要补充叶酸，防止胎儿畸形，常吃含铁丰富的食物，如各种绿色蔬菜；选择碘盐，因为孕妇吸收的碘比普通人多。如果孕期呕吐严重，可以少量多餐，不要吃刺激性的东西，保证一定量的鱼、禽、蛋、奶、瘦肉。此外，孕妇还应该控制体重，进行适当的体育活动。

孕妇喝什么奶最好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

在怀孕的时候喝牛奶就可以了，牛奶中含有丰富的氨基酸，可以改善女性的心情，防止妊娠期抑郁症，而且牛奶中的营养非常丰富，还能够增加骨骼的强度，改善缺铁性贫血。

孕妇喝什么汤最好

张露

副主任医师 山东省立医院

一般来说，孕妇喝什么汤最好，要根据孕妇自身的情况考虑。易上火体质的孕妇，建议多喝滋阴的汤，如莲子、百合、银耳、大枣等食物熬的汤，这些汤品能够帮助孕妇提高免疫力；平时怕冷且体重增长正常的孕妇可以多喝鸡汤、排骨汤、鱼汤、等肉汤，体重增长过高的孕妇，可以多喝胡萝卜汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜汤、海带汤等。孕期适量喝汤，可以维持羊水量正常。此外，建议孕妇在日常生活中，定期到医院做产前检查，还要注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。