生完小孩怎样紧致肚子
2022-10-31
问题描述：我最近刚出月子，在月子期间我总是觉得我腹部特别松，想要紧致，生完小孩后怎样紧致肚子？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
女性生完小孩儿以后要首先要扎收腹带，同时也要做收缩阴道肛门的康复训练，饮食中也要注意多吃一些高蛋白低脂肪的食物，有利于乳汁分泌。同时一定要配合运动，促进脂肪代谢。这样既有利于母亲体质的恢复，还不会影响正常母乳喂养。
2022-11-01