女性朋友长妊娠纹主要是因为在怀孕的时候体内荷尔蒙发生变化，加上腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或者断裂，而导致在分娩后出现肚皮花纹。而产后出现这种妊娠纹，就需要多吃胶原蛋白丰富的食物来增加皮肤的弹性，同时还要控制糖分的摄入，少吃色素含量高的食物以及甜食。而且可以考虑口服维生素e来对抗皮肤的衰老，同时多吃卷心菜、菜籽油、葵花籽油类物质。