孕期做瑜伽可以吗
2022-10-31
问题描述：我是前段时间被检查出来怀孕的，可是我之前办了瑜伽卡，孕期可以做瑜伽吗？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
孕期可以做瑜伽，但是要注意不要强度过大。首先要做好拉伸运动，尽量以自己的身体状况为标准，如果孕期有先兆流产的症状先不要做瑜伽，不要做任何运动先卧床休息保胎。如果身体情况允许，可以做瑜伽。可以做瑜伽球运动，但是不能做空中瑜伽，以免掉落下来，损伤胎儿，导致流产。
2022-11-01