孕妇初期食谱有哪些
2022-10-31
问题描述：我刚怀孕一个月，对于该多吃什么还不太清楚，孕妇初期的食谱有哪些呢？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
一要补充叶酸，还要注意补钙，每天都要喝一些牛奶。然后也要晒晒太阳。这样有助于钙的吸收。水果方面多吃弥猴桃，营养非常丰富，核桃。枣也要多吃。对于孕妇来说。因为有了婴儿之后负担增加了，有的时候容易造成孕妇贫血，多吃些枣.。
2022-11-01