产后腰疼可以通过按摩方法来进行调理，但也有很多中药的方法来控制，可以选择中医的针灸或是推拿，都可以让腰疼的症状更快恢复。但更重要的是自己一定要调整好个人的作息，不能够让腰部有明显的外界干扰，而且在生产完宝宝之后要恢复一个月到两个月左右，避免腰部酸痛更明显。