产后多久可以做盆底肌训练
2022-10-31
问题描述:我生产有一段的时间了,我现在想要做盆底肌训练,但是担心有点早,产后多久可以做盆底肌训练?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
产后的女性可以在6周左右,做盆底肌修复锻炼,女性由于妊娠分娩导致盆腔、肌肉韧带发生松弛,在产后两个月左右有可能恢复。在产后要遵照医嘱定期回医院复查,检测盆底肌修复情况,可以通过盆底肌功能锻炼,尽快的恢复盆底肌弹性,减少子宫以及盆腔脏器发生脱垂。
2022-11-01