怀孕几个月才需要开始补钙
2022-10-31
问题描述：我现在刚怀孕没有多长时间，听别人说需要补钙，怀孕几个月才需要开始补钙？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕妇在孕中晚期的钙需求量更大，所以孕期建议持续补钙。在食补方面，奶及奶制品是最为常见的补钙食物，还有豆腐、海带、虾皮、芝麻、黄豆、木耳、燕麦等也可帮助补钙。但因吸收有限，还应该额外补充钙剂。
2022-11-01