剖宫产后多久可以运动
2022-10-31
问题描述:我是剖宫产生的宝宝,现在还在坐月子,但现在身材实在是受不了啊,想着赶紧运动来减肥瘦身,剖宫产后多久可以运动?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
剖宫产后12小时以后可以做适当的活动,如下床走动,随着身体的逐渐的恢复,可以做一些腹直肌功能的锻炼,盆底肌肉的康复训练,如臀部上提,收缩肛门等运动。三个月以后可以做一些健身的运动,但不要做仰卧起坐或者是打羽毛球等剧烈的运动,可以做健身操。
2022-11-01