怀孕初期睡眠不好该怎么办
2022-10-31
问题描述：我刚刚怀孕不久，每天晚上都睡不好觉，所以我每天都无精打采的，怀孕初期睡眠不好有什么办法？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
可以每天晚上用温水泡脚，促进足部血液循环，有助于促进睡眠。如果失眠比较严重，也可以采用类似食疗的中药，比如可以使用酸枣仁泡茶，有助于促进睡眠，改善失眠的现象。怀孕早期不提倡服用药物，因为怀孕早期最好是不要使用药物，以免对胎儿产生影响。
2022-11-01