产妇吃什么东西能下奶
2022-10-31
问题描述：我生完孩子了，但是一直奶水都很少。宝宝现在只能喝奶粉。产妇吃什么东西能下奶？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
要多吃富含蛋白质、维生素的食物，以及含有矿物质的食物，例如花生、黑芝麻或者豆类食物，另外，注意营养搭配，可以吃新鲜的水果和蔬菜，但要注意禁忌辛辣油腻、生冷刺激性的食物，禁忌烟酒，多补充水分。平时也可以使用一些按摩手法辅助下奶。
2022-11-01