怀孕七个月吃什么
2022-10-31
问题描述：我同事怀孕7个月了，还在坚持上班，中午还在食堂吃饭，怀孕七个月吃什么？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
营养要满足胎儿发育，需要增加蛋白质、脂肪和B族维生素的摄入，食物包括：瘦肉、黄豆、鱼肉；蛋类、坚果、油脂；小米、燕麦、糯米等。因为子宫扩张，孕妇容易便秘和下肢水肿，要多吃蔬菜水果、增加高纤维的食物，从而预防和缓解便秘，也要多食用一些利水祛湿的食物，减轻下肢水肿。
2022-11-01