产妇月子里如何瘦身
2022-10-31
问题描述:我生下孩子后发现自己的身材没有原来那样好了,肚子上的肉很多,坐月子期间里如何瘦身?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
产妇坐月子期间,最好能给宝宝采取母乳喂养,这样就是最好的减肥方法了等到身体恢复好了,可以再参加一些户外运动。月子期间可以适当喝冬瓜汤,冬瓜汤营养丰富且有利于消除水肿。吃饭时可以采取少吃多餐的方法,不要一次性吃太多,尽量多喝小米粥,既补充营养也不会增加过多脂肪。
2022-11-01