孕妇在怀孕初期，如果出现营养不良或者营养过剩，都容易导致意外流产，所以，孕妇在此期间要特别注意饮食，做好安胎工作。孕妇要多吃富含蛋白质并易于消化的食物，比如鱼、肉、羊、牛、豆制品和鸡蛋等。另外，孕妇多吃一些菠菜、西红柿、苹果等新鲜蔬菜和水果来及时补充维生素和叶酸。此外，孕妇也可以吃一些山药来补肾养胎，吃一些动物肝来补铁，吃一些蜂蜜起到安神的功效。