坐月子可以适量吃荞麦面。荞麦是一种营养丰富且能预防心血管疾病的健康食品，荞麦中的蛋白质含量高达11%，尤其是在粮食中普遍缺乏的赖氨酸，在荞麦中相当丰富，适合坐月子女性适量食用。坐月子适量吃荞麦面的好处如下，产妇生产过程中消耗大量体力，同时大量出血，产后身体虚弱，需要及时调理。荞麦面中富含维生素、矿物质及膳食纤维，可帮助坐月子女性恢复体力。