产后调理气血最佳时间是什么时间
2022-10-31
问题描述：我生完宝宝之后身体比较虚弱的，必须要把身体调理放在首位，之后再考虑瘦身的事情，产后调理气血最佳时间是什么时间？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
产后调理气血最佳时间是第一周补血养血，吃点红枣。产后第二周提升营养多补钙铁，增加肉食猪蹄。产后第三周催乳补血并重，鲫鱼汤里放红豆、黄豆，增强体质提高自身免疫力，减少一切刺激性因素，然后适当的活动锻炼有利于身体健康，产妇可以做瑜伽有利于产后修复。
2022-11-01