盆底肌修复的方法
2022-10-31
问题描述：我生完宝宝两个月了，现在在做盆底肌修复，我不知道具体是怎么做的，盆底肌修复的方法是什么？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
盆底肌修复可以通过锻炼来完成。盆底肌锻炼方法有跳绳，压腿，蛙跳，仰卧起坐，还有缩肛运动。产后胯骨变宽，韧带松弛，为了让骨盆收紧到理想状态，韧带回到之前柔韧，可以做产后盆底肌修复。
2022-11-01