孕期吃什么有营养
2022-10-31
问题描述:我的爱人怀孕3个月了想知道怀孕期间什么比较有营养,什么不能吃,什么应该多吃?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
在怀孕期间,饮食做到多样化,不偏食、不挑食,多吃新鲜蔬菜、水果,如苹果、葡萄、橘子、香蕉、火龙果、西瓜、猕猴桃、柚子、草莓等。蔬菜选择当季蔬菜,如西红柿、黄瓜、菜花、胡萝卜、豆角、白菜等。孕期多吃瘦肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等,有利于补充蛋白质和钙。
2022-11-01