产后一个月吃什么下奶
2022-10-31
问题描述：我生完孩子已经十天了，可是奶水不多，我好担心孩子的健康。鱼汤、猪蹄汤都喝了还是不下奶，有什么方法可以下奶？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
膳食中应注意补充维生素B1和水分，这些营养要素都会影响乳汁的分泌。还有一些食物有利于乳汁的分泌。例如母鸡炖汤，味道鲜美，能增加食欲并促进乳汁的分泌，但要注意是连肉带汤一起吃更好，猪蹄汤也是良好的"催奶"食品。将猪蹄与黄芪，当归或者黑芝麻同炖，或者加入黄豆能够收到更佳的效果。
2022-11-01