孕妇一天dha摄入量是多少适合
2022-10-31
问题描述：我现在刚怀孕没多久，朋友说可以补充点DHA，孕妇每天摄入多少dha比较好？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
孕妇dha每天摄入量不要超过400克就可以，怀孕前三个月，适当吃DNA能够有效促进胎儿大脑的发育。平时也可以在饮食中获得大量的DNA。生活中多吃些豆类、鱼类、肉类、奶类、蛋类、动物肝脏等，多吃蔬菜水果，多吃坚果，多吃五谷杂粮，同时注意DNA一定注意不要和维生素D一起服用，容易引起中毒。
2022-11-01