可以做的运动有以下几种，散步。每天早晚坚持散步30分钟，有利于帮助骨盆关节韧带的拉伸，生产的时候方便打开产道。多走楼梯。在体力允许的情况下，多走楼梯有利于胎头的下降。胎头下降得越好，生产的时候产妇的顺产几率就越大。进行呼吸训练的练习，方便生产的时候放松心情，有效地使用腹压，提高顺产的几率。