产后怎么减肥
2022-10-31
问题描述：我最近进行了生产，产后我的肚子变的肥大了起来，想要进行减肥，产后怎么减肥？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
产后减肥要注意时间的控制，不要过早过量度的减肥，要注意循序渐进。注意合理均衡饮食，合理运动。均衡饮食坚持重质不重量的原则，避免吃过量的高脂肪食物和太咸的食物。坚持有氧运动，比如瑜伽运动是一个不错的选择。
2022-11-01