孕妇练习深蹲的标准动作
2022-10-31
问题描述：我老婆怀孕了，她每天都要做那个深蹲来缓解，但我总感觉她的方法不对，我想了解孕妇练习深蹲的标准动作？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
首先，把后背弓起来。其次，臀部用力量往后坐，重量主要在脚后跟。然后，要蹲到水平面以下才会有效。接下来，两腿打开与肩膀同宽。最后，深蹲的姿势不能太快。要保持平衡，不要过于心急。
2022-11-01