哺乳期哪些食物下奶
2022-10-31
问题描述：我才生下宝宝，现在还在坐月子，但是，现在奶水不是很足，每天宝宝都不够吃，哺乳期哪些食物下奶？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
产妇在饮食时可以进食富含蛋白质的食物，例如花生、山药、猪蹄、鲫鱼、红枣等，这些都有助于产妇下奶，同时要保持营养均衡，多食用汤羹类食物，如果乳量仍不理想，也可借助传统医学中医帮助开奶下奶。
2022-11-01