孕后期宫缩分为假性宫缩和真性宫缩，假性宫缩是为正式分娩做准备，不会对胎儿造成影响，而且宫缩强度不大。若频繁的宫缩的同时出现了规律的腹痛，应及时去医院做相应的检查，避免出现早产的症状。平时多休息，避免熬夜，采取左侧卧位，有利于血液循环，能够改善宫缩频繁的症状。