怀孕初期适合做什么样的运动
2022-10-31
问题描述：我怀孕还不到两个月，一直卧床休息，身体很僵硬难受，想做一些运动，怀孕初期适合做什么样的运动？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
怀孕初期，可以选择一些活动范围比较小的运动，因为现在胚胎的情况还不是特别稳定。比如，每天饭后可以进行散步，可以促进血液循环，这样也可以帮助以后怀孕身体负担的要求。每天保证半个小时的散步。对于准妈妈非常有好处。散步的环境也要特别好，不要有空气污染的地方。
2022-11-01