产妇月子里怎么减肥
2022-10-31
问题描述：我最近刚玩宝宝，现在还在做月子，怀孕10个月导致我的体重飙升，坐月子怎么减肥？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
在月子里适度减肥就可以，因为产后身体很虚弱，还要为孩子提供充足的乳汁，还要担负起喂养的责任，所以这本身也是消耗体力的，所以不要刻意的去减肥。如果特别想控制体重，可以通过适当的运动做产后康复操，饮食上在保证营养均衡的基础上，少吃主食，多吃水果蔬菜，多喝有营养的汤类。
2022-11-01