胎动主要是在早、中、晚各数一个小时，每个小时胎动计数乘以4，这样就是12小时胎动。12小时胎动超过20次，就认为是正常的，如果12小时胎动小于10次，就可能是胎儿窘迫，要及时到医院就诊。如果没有时间数胎动，就自觉得每天的胎动有没有什么变化也可以，如果出现了明显的胎动减少，需要及时到医院就诊，排除胎儿窘迫。