哺乳期可以跑步吗
2022-10-31
问题描述：现在孩子3个月了，吃的是母乳，我也因为怀孕体重现在增加很多，想减肥，哺乳期可以跑步吗？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
哺乳期的妈妈可以慢跑，但跑步后不能立即喂奶。建议产后3个月内只做轻柔舒缓的运动如瑜伽、康复操等，3个月后适当增加运动量。另外哺乳期不适宜减肥，因为哺乳期减肥可导致乳汁质量下降，对宝宝健康不利。
2022-11-01