哪些食物是下奶的
2022-10-31
问题描述：我现在在哺乳期，但是我的奶水不够孩子吃的，需要下奶，哪些食物是下奶的？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
豆制品，如黑豆、黄豆等，也可以多食用坚果、鸡蛋等可以下奶，新鲜的奇异果、木瓜等，对于乳汁的分泌都是非常有好处的。在哺乳期间应该注意饮食多样化，还应该注意不要食用生冷食物，注意保持良好的心态，避免精神压力过大。
2022-11-01