怀孕每个月需要补什么
2022-10-31
问题描述：我现在己经是怀孕四个月的孕妇了，这段时间非常注重饮食，不知道怀孕每个月需要补什么？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
怀孕早期多吃富含叶酸的食物，如小白菜，生菜，油菜等蔬菜，还有动物肝、豆类、水果、奶制品等。怀孕中期可以多食用含钙高的食物，如豆制品，奶制品，海产品，多叶的蔬菜等，促进胎儿的骨骼发育还可以补充富含DHA的营养素。怀孕晚期可以多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐和豆浆。
2022-11-01