孕妇在怀孕期间可以适量吃一些杨梅。杨梅含有丰富的纤维素、氨基酸、多种维生素及各种矿物质等营养成分，有生津止渴、消暑解烦的功效。首先，杨梅中含有的柠檬酸能够缓解孕妇恶心呕吐等症状，有促进消化吸收的功能。另外，杨梅中丰富的花青素以及钙、磷等元素，有助于胎儿皮肤更光洁，更有利于胎儿的骨骼和牙齿健康发育。