备孕期间吃什么水果比较好
2022-10-31
问题描述:我和我老公商量着打算最近一段时间要小孩,现在处在备孕阶段。备孕期间吃什么水果比较好?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
备孕期间无明确规定进食哪种水果,应适量食用多种水果,如黄瓜、番茄、胡萝卜等,既是蔬菜又可以作为水果食用,但不宜食用过多,尤其含糖量较高的水果,容易增加体重指数。同时应注意不可食用过多面食,每天吃7两左右即可。除进食水果之外,备孕期间应规律作息、多运动,将身体调养好,以良好状态备孕,注意补充叶酸,可以预防胎儿神经管畸形。
2022-11-01