孕妇晒太阳的时间
2022-10-31
问题描述：我自从怀孕之后总是会抽筋，去做检查说我有点缺钙需要经常晒太阳，孕妇晒太阳的时间？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
孕妇晒太阳的时间是每天上午10点左右，或者下午2点左右。每次至少晒太阳半小时，起到补充维生素促进钙吸收的作用。平时孕妇也要适当的做一些中等强度的运动，例如散步，有助于孕期体重适宜生长。避免增长速度过快，胎儿生长发育不利。
2022-11-01