顺产如何坐月子最科学
2022-10-31
问题描述：我们都知道坐月子生孩子是女人的第二次生命，所以想着坐月子可以好好的补补身体，顺产如何坐月子最科学？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
顺产是需要低脂低盐低糖饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，多进食高蛋白饮食，禁止进食生冷辛辣刺激性食物，吃水果可以用温水浸泡然后食用。平时注意好的生活习惯，保持愉快的心情，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换洗内衣内裤。也是可以配合产后瑜伽有利于身体的恢复。适当的活动锻炼就是可以了。
2022-11-01