产后快速减肥应该怎么做
2022-10-31
问题描述：我产后有一年多了，我是从生孩子后就胖起来的，一直没减下来，不知道要怎么办才好了，产后快速减肥应该怎么做？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
减肥的根本就是增加支出，减少摄入。产后之所以胖起来就是营养丰富，活动较少造成的。控制饮食，尤其晚餐，更应减少进食量。不食高脂肪食物，平时少吃或不吃油炸食物。养成规律运动的习惯，每天至少运动半小时，尽量多走路。
2022-11-01