产后坐月子吃什么合适
2022-10-31
问题描述：我马上就要有小宝宝了，在家坐月子对饮食不是很懂，想问一下产后坐月子吃什么合适？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
只要是有营养，有助于身体恢复的食物就可以的。比如高蛋白质以及有助于产奶的食物，多吃新鲜的蔬菜及适量的水果，营养均衡，荤素搭配就好。月子期间可以吃一些补血、补气的食物，多喝汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，保证乳汁充足。月子期间尽量不吃辛辣生冷等刺激性食物，以防诱发新生儿湿疹。
2022-11-01