孕妇每日食谱有哪些
2022-10-31
问题描述：我现在怀孕已经有一个多月了，在饮食方面特别的在意。孕妇每日食谱有哪些？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
孕期饮食可多吃粥类，如木耳燕麦粥、什锦小米粥、南瓜肉末糙米粥，粥容易消化又富含营养。孕中期胎儿生长加快所需营养更多，要多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鱼类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜类、水果类，营养要均衡，不能挑食。
2022-11-01