产后如何快速减肥
2022-10-31
问题描述：我生过宝宝已经一年多了，现在身体比较胖，想快点减肥，产后如何快速减肥？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
首先要注意饮食，营养的摄入要均衡，忌辛辣油腻，调理脾胃。其次要增加体育锻炼，因为哺乳期过后，孕妇身体里的钙质相对含量是受影响的，因此骨头相对骨质比较疏松，因此运动要适量且逐渐加量，不要马上就大运动量，这样会对骨骼肌肉肌腱造成损伤。
2022-11-01