孕妇在产后的三到五天内，可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。可以饮用月子汤如鸽子汤、乌鸡汤、黑鱼汤、猪蹄汤、蔬菜宜熟烂。不但可以帮助身体机能恢复而且还有助于产奶，但是这些汤用砂锅熬制熬好之后去掉上面漂浮的油。一周之内饮用汤品不可以添加任何刺激性调料。