孕期如何控制孕妇的体重
2022-10-31
问题描述：我怀孕三个月了，一直害怕怀孕会影响自己的身材，孕期如何控制孕妇的体重？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
要从饮食上面进行控制和调节，碳水化合物是容易增加体内脂肪含量的，因此要适当减少碳水化合物的摄入，尤其是对于精米、精面等精制糖的摄入，包括水果也是含有糖分较多的食物，可以适当进食但是不能吃过多含有糖分的水果和主食，另外要进行适当的运动。
2022-11-01