哺乳期女性适合吃花生吗
2022-10-31
问题描述：我现在处于哺乳期，每天都要给孩子喂奶，我想吃些花生，但是怕影响孩子，哺乳期女性适合吃花生吗？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
哺乳期女性适合吃花生。花生中含有非常丰富的钙质、脂肪、维生素以及硒等微量元素，及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，营养价值绝不亚于牛奶、鸡蛋或瘦肉。
2022-11-01