哺乳期吃什么好
2022-10-31
问题描述：我现在处于哺乳期啊，想吃一些有营养的东西，不知吃哪些好，哺乳期吃什么好？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
哺乳期可以多吃富含钙质和铁质的食物。对宝宝和妈妈都有好处。补钙可以吃小鱼干、奶类，补铁可以吃猪肝、牛肉、红肉类或深绿色蔬菜等。素食妈妈们则可以通过坚果类来补充维生素B群。
2022-11-01