产后的宝妈由于孕期增加的营养，为了奶水充足和营养丰富，大量的进补，活动量减少，而造成了过多的赘肉。母乳喂养，用收腹带都能使产妇尽快恢复身材。需要适当的控制饮食，少吃一些高热量的食物，可以多吃优质蛋白质和维生素含量比较高的食物，适当的做健美体操，瑜伽等，需要循序渐进，坚持运动瘦腹法，是帮助腹部恢复比较有效的方法。