孕期可以健身吗
2022-10-31
问题描述：我现在已经怀孕了，之前每天都会花一点时间去锻炼，现在担心对宝宝有害，孕期可以健身吗？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
怀孕是可以进行适度的健身的，而且适当健身对妈妈和宝宝都是有好处的，但是不能进行剧烈的运动，以免发生意外。孕期进行适当的运动可以帮助孕妇提高抗压能力，尽快适应孕期反应。还可以控制体重，有助于产后身体的恢复。
2022-11-01