产后饮食注意事项有哪些
2022-10-31
问题描述：我是两天前刚生完孩子，现在还是在坐月子，那么在产后饮食注意事项有哪些？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
产妇多吃新鲜的蔬菜水果，多吃瘦肉、鱼、鸡蛋等高蛋白食物，多吃汤水类的食物，避免油腻辛辣刺激性食物。产后修复及哺乳都需要营养，饮食要注意营养，饮食多样化。产后充足的睡眠，愉悦的情绪，宝宝频繁有效的吸吮，汤水类的食物都有利于乳汁分泌。
2022-11-01