孕妇适合的运动有什么
2022-10-31
问题描述：我现在怀孕六个多月了，听说多运动可以顺产，但是不知道孕妇怎么锻炼，孕妇适合的运动有什么？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
孕妇最安全的运动方式是散步，也可以保持孕前的运动习惯，如做健美操、瑜伽、跑步，怀孕之后的运动要循序渐进，开始可以每次走5分钟，无不适后逐渐增加到10-15分钟，最后增加到30分钟并保持。
2022-11-01