怀孕四个多月该补充些什么营养最好
2022-10-31
问题描述：我怀孕第四个月了，有点胃口大开，老是想吃东西，但有不知道什么有营养，我应该补充什么才最好呢？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
怀孕四个月是胎儿骨骼发育的关键时期，孕妇对钙的需求量增加喝多。奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜等都是较好的钙源，应该选择此这类食物。总结适当增加粗粮及含钙食品。荤素搭配、合理营养。在妊娠期间应该多食用含蛋白质丰富的食物，睡眠充足、饮食合理。
2022-11-01